Dalam melakukan deteksi dini kanker
payudara, selain menggunakan jasa dokter ternyata kita juga bisa melakukannya
sendiri. Pemeriksaan ini dikenal dengan istilah ‘SADARI’, yang merupakan singkatan
dari pemeriksaan payudara sendiri. Pemeriksaan ini sangat mudah dan dapat
dilakukan dalam beberapa menit.
Cara pemeriksaan payudara sendiri adalah
sebagai berikut:
- · Berdiri menghadap cermin dengan bahu tegak, dada dibusungkan, dan kedua tangan diletakkan di panggul. Perhatikan bentuk dan warna payudara. Segera periksakan diri ke dokter apabila terdapat cekungan, tonjolan, kemerahan, atau pembengkakan pada payudara.
- · Berdiri menghadap cermin dengan kedua lengan diangkat, dan perhatikan hal yang sama seperti di atas. Kemudian lakukan penekanan pada puting menggunakan ibu jari dan telunjuk. Perhatikan, apakah ada cairan yang keluar.
- · Selanjutnya dalam posisi berbaring lakukan perabaan pada payudara, ini untuk memeriksa apakah ada massa atau benjolan. Periksa payudara kanan dengan tangan kiri, dan sebaliknya. Lengan sisi yang sama menyangga kepala. Gunakan permukaan jari, jangan hanya ujungnya dan lakukan perabaan yang lembut. Lakukan pemeriksaan yang sistematis, dari atas kebawah, kemudian melingkar dan dari arah pinggir menuju puting payudara. Pemeriksaan ini juga bisa dilakukan dalam posisi duduk maupun berdiri.
Pemeriksaan payudara sangat baik bila
dilakukan satu bulan sekali pada saat yang sama setiap bulannya. Karena
payudara mengalami perubahan pada setiap kali menstruasi, maka pemeriksaan yang
baik dilakukan pada hari ke-tujuh hingga ke-sepuluh setelah hari pertama
mendapatkan menstruasi. Sementara itu, pada wanita yang telah mengalami
menopause pemeriksaan dapat dilakukan pada tanggal berapa saja yang sama setiap
bulannya. Untuk para wanita, silahkan mencoba!
Longmai Bunga Persik
SCOPE CIMSA-BEM KM FK Unand
