Penyebab Dan Bebera
Osteoporosis adalah penyakit yang ditandai dengan penurunan
kepadatan tulang, di mana tulang menjadi berpori,sehingga orang dengan penyakit
osteoporosis sangat rapuh dan rentan terhadap trauma, dan rentan juga terhadap
fraktur. Penyakit ini umum dan biasanya mempengaruhi orang tua terutama setelah
menopause, dan di dominasi oleh perempuan atau sekitar 75%
Osteoporosis meningkatkan risiko fraktur tulang, terutama dari
pinggul, pergelangan tangan dan tulang belakang. Hal ini terjadi karena
kurangnya pembentukan tulang baru atau peningkatan penyerapan kembali
(re-absorption) tulang lama.
Beberapa penyebab Osteoporosis :
1. Kekurangan hormon dalam tubuhnya (Pada wanita kekurangan hormon
estrogen dan pada pria kekurangan hormon androgen)
2. Kekurangan kalsium dan vitamin D (kurangnya asupan kalsium dan
asupan vitamin D di dalam tubuh, dapat menyebabkan osteoporosis dan Vitamin D
dapat membantu penyerapan kalsium pada tulang)
3. Beberapa penyebab yang
lain seperti kanker tulang
yang dapat menyebabkan berkurangnya kepadatan tulang, kurangnya latihan fisik
atau olahraga, faktor keturunan,lamanya penggunaan obat obatan steroid atau
karena penyakit thyroid
Beberapa tips untuk mencegah
osteoporosis dan mempertahankan Tulang yang sehat (meningkatkan kepadatan
tulang) :
1.
Diet ( seperti makan makanan yang banyak mengandung kalsium
seperti, lemak non yoghurt, keju, susu, makanan kaleng seperti sarden, ikan
tuna, ikan salmon. makan makanan yang banyak mengandung kalium dan vitamin k,
untuk mencegah kalsium berkurang di dalam tulang. Dan makan kedelai,untuk
mempertahankan kepadatan tulang.
2. Olahraga (olahraga atau latihan fisik dapat meningkatkan
stamina, kekuatan dan postur tubuh, meningkatkan fleksibilitas dan
keseimbangan, sehingga membantu mencegah keroposnya tulang)
3. Bergaya hidup sehat seperti hentikan asupan alkohol, karena
alkohol dapat mencegah penyerapan kalsium dalam tulang, berhenti merokok karena
merokok dapat meningkatkan fraktur tulang di usia tua
4.
Konsumsi sulpemen diperlukan jika asupan kalsium dan vitamin D3
kurang di dalam tubuh.
Beberapa tipe osteoporosis :
1. Osteoporosis setelah menopause atau (tipe postmenopause), ciri
ciri dari jenis penyakit osteoporosis ini adalah perubahan pada tulang belakang
yang menyebabkan sakit parah dan fraktur tulang
2. Tipe Senile atau sering di sebut dengan tipe pikun, di mana
jenis penyakit osteoporosis ini timbul pada orang tua dengan usia lebih dari 75
tahun dan biasanya sering terjadi fraktur panggul.
3.
Tipe Sekunder, biasanya jenis penyakit osteoporosis yang banyak
si sebabkan karena gangguan endokrin seperti diabetes dan hipertiroidisme dan
bisa juga disebabkan oleh penyakit sistemik seperti leukemia atau penyakit
ganas, atau bisa juga disebabkan oleh therapi yang berbeda, seperti penggunaan
obat kortikosteroid atau obat anti kejang.
Westi Permata
SCORA CIMSA-BEM KM FK Unand
0 komentar