Upgrading FOCUS 2

Aloha CIMSA-ers di seluruh penjuru tanah air! Kali ini kita akan melaporkan hasil acara upgrading kece CIMSA UNAND yang ke-2 yang pastinya kegiatannya seru banget. Nah acara upgrading kali ini diadakan tepatnya di daerah gedung FK UNAND di Limau Manis. Acaranya berlangsung pada tanggal 17 Desember 2013. Mengikuti FOCUS sebelumnya, ada 6 materi yang disajikan oleh para sesepuh CIMSA alias Official Committee kepada para anggota CIMSA yang mengikuti Upgrading. Nah, materinya itu dibuat per pos dan setiap upgraders dibentuk kelompok-kelompok  yang bakal digilir ke tiap pos materi.

Apa aja sih materinya? Materinya yaitu self development yang disajikan oleh Regina Ivanovna, Project Management oleh Fajar Defian (LORE) dan Vashti Firdaus, Team Building oleh Presiden dan Ex-Presiden (Ilham Ari Seja dan Teddy Kurniawan), Conflict Management oleh Fadiah Zahrina dan Firstari Vashti, FR & Marketing oleh Nurul Haq dan Ratih, dan Communication Skill oleh Putri Taqwi & Anggita Pramadiaz. Antusias para upgraders cukup besar dalam mengikuti materi, tapi acara agak terlambat dari Rundown. Walaupun ada juga yang tidak mengikuti upgrading, acara FOCUS tetap berlangsung dahsyat dan cetar membahanaa. Di penghujung acara tak lupa ada lunch break dan solat. Ada yang kurang pada acara upgrading kali ini, dikarenakan tidak ada sesi presentasi SWG dari tiap kelompok. Tetapi secara keseluruhan, acara FOCUS berlangsung dengan lancar, Yeayyyyy. Ups, kita juga ada liputan dari PO FOCUS kali ini yang diwakilkan oleh Suci Maulidia. Jangan lupa tonton ya!! Itulah laporan acara upgrading. Akhir kata, Go CIMSA Be Active With CIMSA!! Ini Link buat video liputannya (http://www.youtube.com/watch?v=pjf3tFe0HfQ&feature=youtu.be) 

Tips Of The Day : Bagaimana Cara Sehat di Tengah Kesibukan?

Kesibukan kuliah atau bekerja, waktu yang terbatas, serta mobilitas tinggi sering membuat orang lalai menjalankan pola hidup sehat. Sebaliknya, yang dilakukan adalah kurang istirahat karena ada begitu banyak tugas yang harus diselesaikan, makan asal kenyang dan tidak mempertimbangkan kandungan gizi, hingga aktifitas fisik kurang lantaran tenaganya sudah banyak terkuras di kampus. Stres akibat beban pelajaran atau pekerjaan juga ikut memperburuk kondisi kesehatan. Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehata :

1. Tidak melupakan sarapan.

Sarapan memang sederhana, relatif mudah disiapkan dan tidak memakan waktu lama. Meski demikian, manfaatnya bagi tubuh sangat besar. Alasannya, pada pagi hari, energi yang tersisa untuk beraktifitas boleh dikatakan minim. Ketika tidur selama sekitar delapan jam pada malam hari, energi tersebut digunakan untuk tetap membuat organ-organ seperti jantung dan paru-paru tetap bekerja. Untuk mendapat manfaat yang optimal, kandungan gizi dalam menu sarapan juga tentu tidak bisa dianggap sepele. Sebagai saran, roti isi bisa jadi menu sarapan sehat.

2. Jangan lupa minum air mineral.

Hal ini dimaksudkan agar kebutuhan tubuh akan mineral seperti kalsium dan kalium dapat dipenuhi. Menurut badan kesehatan dunia (WHO), terdapat 21 elemen mineral yang esensial bagi manusia. Disebut esensial berarti mineral tersebut tidak dapat dihasilkan sendiri oleh tubuh. Untuk mendapatkannya adalah dengan mengkonsumsinya dari luar, salah satunya dari air mineral.

3. Mengkonsumsi buah-buahan.

4. Luangkan waktu untuk melakukan olahraga atau aktifitas fisik.

Hal ini pun bisa dilakukan di tempat kerja, misalnya dengan beranjak dari tempat duduk untuk meregangkan otot. Cara lain adalah menggunakan tangga kalau tempat yang dituju berada hanya satu atau dua tingkat di atas atau di bawah.

Tahukah Anda dengan istilah hipokinesia? Istilah kesehatan ini menunjukkan kurangnya aktivitas gerak pada tubuh manusia. Hipokinesia (kurang gerak), menjadi hal yang lumrah bagi orang-orang yang sibuk di kota-kota besar. Kesibukan kantor dan banyaknya pekerjaan seringkali menjadi alasan banyak orang untuk tidak berolahraga. Semakin banyak dari kita yang terjerat rutinitas bekerja tidak mempunyai waktu untuk melakukan gerak badan yang manfaatnya sangat besar. Padahal tanpa olahraga, tubuh menjadi rentan terhadap penyakit, lebih mudah lelah karena peredaran darah yang tidak lancar serta kerugian lainnya. Olahraga yang teratur diyakini dapat mengurangi resiko penyakit jantung, stroke dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Bahkan para ahli meyakini bahwa olahraga berpengaruh besar terhadap kinerja otak. 

Sebenarnya kesibukan bukanlah penghalang untuk berolahraga atau melakukan gerak badan,karena olahraga adalah kegiatan fisik yang sesungguhnya bisa disesuaikan dalam aktivitas kehidupan sehari-hari. Nah, bagaimana menyiasati olahraga di tengah kesibukan kita tanpa harus meluangkan waktu khusus untuk melakukannya. Bagaimana agar tubuh tetap bugar dan gerak badan menjadi hal yang menyenangkan.

Simak tips berikut : 

1. Usahakan untuk selalu menggunakan anak tangga sesering mungkin, jika perlu buang jauh-jauh keinginan untuk menggunakan lift atau tangga berjalan. Anda bisa menaiki tangga dengan cepat atau mungkin menaiki 2 anak tangga sekaligus atau sebaliknya.  

2. Berjalan kaki ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Selain murah meriah, siapapun bisa melakukannya. Berjalan kaki membantu Anda memperkuat tulang, membakar lemak dalam tubuh, serta sangat baik bagi jantung. Berjalanlah sebanyak yang Anda mampu.

Terdapat banyak cara agar Anda bisa berjalan, berjalan dan berjalan. Contohnya, parkirlah kendaraan agak jauh dari tujuan, jika Anda memindahkan barang-barang, jangan lakukan sekaligus sehingga Anda perlu berjalan bolak-balik, berbelanjalah sambil berjalan-jalan, dsb. 

4. Siapa bilang, bersih-bersih di rumah kegiatan yang hanya menghasilkan kelelahan. Gerak badan sambil melakukan kegiatan rumah tangga tentu sebuah kegiatan sambil menyelam minum air. Selain sehat badan, rumah pun menjadi bersih. Lakukan kegiatan mencuci baju, menyapu, mengepel (akan lebih efektif jika melakukannya tanpa gagang), membersihkan jendela, dan lain-lain dengan semangat.  

5. Mulailah melakukan hobi yang memerlukan gerakan badan, misalnya berkebun atau bertukang. 

Yang terpenting dari semuanya adalah motivasi. Mulai saat ini, niatkan untuk selalu hidup sehat dengan berolahraga, karena sehat merupakan kekayaan yang tanpa kita sadari tak ternilai harganya.

Sumber Gambar : gambar-video-unik.blogspot.com

Sri Yuliana Bakar

SCORP CIMSA-BEM KM FK Unand

Belajar Lebih Dalam Tentang HIV/AIDS

Apa itu HIV/AIDS?

HIV berarti virus yang dapat merusak sistem kekebalan tubuh manusia. Ini adalah retrovirus, yang berarti virus yang mengunakan sel tubuhnya sendiri untuk memproduksi kembali dirinya.

Asal dari HIV tidak jelas, penemuan kasus awal adalah dari sampel darah yang dikumpulkan tahun 1959 dari seorang laki–laki dari Kinshasa di Republik Demokrat Congo. Tidak diketahui bagaimana ia terinfeksi.

Saat ini terdapat dua jenis HIV: HIV–1 dan HIV–2.

HIV–1 mendominasi seluruh dunia dan bermutasi dengan sangat mudah. Keturunan yang berbeda–beda dari HIV–1 juga ada, mereka dapat dikategorikan dalam kelompok dan sub–jenis (clades).

Terdapat dua kelompok, yaitu kelompok M dan O. Dalam kelompok M terdapat sekurang–kurangnya 10 sub–jenis yang dibedakan secara turun temurun. Ini adalah sub–jenis A–J. Sub–jenis B kebanyakan ditemukan di America, Japan, Australia, Karibia dan Eropa. Sub–jenis C ditemukan di Afrika Selatan dan India.

HIV–2 teridentifikasi pada tahun 1986 dan semula merata di Afrika Barat. Terdapat banyak kemiripan diantara HIV–1 dan HIV–2, contohnya adalah bahwa keduanya menular dengan cara yang sama, keduanya dihubungkan dengan infeksi–infeksi oportunistik dan AIDS yang serupa. Pada orang yang terinfeksi dengan HIV–2, ketidakmampuan menghasilkan kekebalan tubuh terlihat berkembang lebih lambat dan lebih halus. Dibandingkan dengan orang yang terinfeksi dengan HIV–1, maka mereka yang terinfeksi dengan HIV–2 ditulari lebih awal dalam proses penularannya.

Bagaimana HIV menular?

HIV menular melalui cairan tubuh seperti darah, semen atau air mani, cairan vagina, air susu ibu dan cairan lainnya yang mengandung darah.

Virus tersebut menular melalui:

1.      Melakukan penetrasi seks yang tidak aman dengan seseorang yang telah terinfeksi. Kondom adalahsatu–satunya cara dimana penularan HIV dapat dicegah.

2.      Melalui darah yang terinfeksi yang diterima selama transfusi darah dimana darah tersebut belum dideteksi virusnya atau pengunaan jarum suntik yang tidak steril.

3.      Dengan mengunakan bersama jarum untuk menyuntik obat bius dengan seseorang yang telah terinfeksi.

4.      Wanita hamil dapat juga menularkan virus ke bayi mereka selama masa kehamilan atau persalinan dan juga melalui menyusui.

Bagaimana HIV Menginfeksi Tubuh?

Untuk mengerti bagaimana virus tersebut bekerja, seseorang perlu mengerti bagaimana sistem kekebalan tubuh bekerja. Sistem kekebalan mempertahankan tubuh terhadap infeksi. Sistem ini terdiri dari banyak jenis sel. Dari sel–sel tersebut sel T–helper sangat krusial karena ia mengkoordinasi semua sistem kekebalan sel lainnya. Sel T–helper memiliki protein pada permukaannya yang disebut CD4.

HIV masuk kedalam darah dan mendekati sel T–helper dengan melekatkan dirinya pada protein CD4. Sekali ia berada di dalam, materi viral (jumlah virus dalam tubuh penderita) turunan yang disebut RNA (ribonucleic acid) berubah menjadi viral DNA (deoxyribonucleic acid) dengan suatu enzim yang disebut reverse transcriptase. Viral DNA tersebut menjadi bagian dari DNA manusia, yang mana, benda tersebut mulai menghasilkan virus–virus HIV baru.

Enzim lainnya, protease, mengatur viral kimia untuk membentuk virus–virus yang baru. Virus–virus baru tersebut keluar dari sel tubuh dan bergerak bebas dalam aliran darah, dan berhasil menulari lebih banyak sel. Ini adalah sebuah proses yang sedikit demi sedikit dimana akhirnya merusak sistem kekebalan tubuh dan meninggalkan tubuh menjadi mudah diserang oleh infeksi dan penyakit–penyakit yang lain. Dibutuhkan waktu untuk menularkan virus tersebut dari orang ke orang.

Respons tubuh secara alamiah terhadap suatu infeksi adalah untuk melawan sel–sel yang terinfeksi dan mengantikan sel–sel yang telah hilang. Respons tersebut cenderung mendorong virus untuk menghasilkan kembali dirinya.

Jumlah normal dari sel–sel CD4+T pada seseorang yang sehat adalah 800–1200 sel/ml kubik darah. Ketika seorang pengidap HIV yang sel–sel CD4+ T–nya terhitung dibawah 200, dia menjadi semakin mudah diserang oleh infeksi–infeksi oportunistik.

Infeksi–infeksi oportunistik adalah infeksi–infeksi yang timbul ketika sistem kekebalan tertekan. Pada seseorang dengan sistem kekebalan yang sehat infeksi–infeksi tersebut tidak biasanya mengancam hidup mereka tetapi bagi seorang pengidap HIV hal tersebut dapat menjadi fatal.

Tanpa perawatan, viral load, yang menunjuk pada jumlah relatif dari virus bebas bergerak didalam plasma darah, akan meningkat mencapai titik dimana tubuh tidak akan mampu melawannya.

Perkembangan dari HIV dapat dibagi dalam 4 fase:

1.      Infeksi utama (Seroconversion), ketika kebanyakan pengidap HIV tidak menyadari dengan segera bahwa mereka telah terinfeksi.

2.      Fase asymptomatic, dimana tidak ada gejala yang nampak, tetapi virus tersebut tetap aktif.

3.      Fase symptomatic, dimana seseorang mulai merasa kurang sehat dan mengalami infeksi–infeksioportunistik yang bukan HIV tertentu melainkan disebabkan oleh bakteri dan virus–virus yang berada di sekitar kita dalam segala keseharian kita.

4.      AIDS, yang berarti kumpulan penyakit yang disebabkan oleh virus HIV adalah fase akhir dan biasanya bercirikan suatu jumlah CD4 yang kurang dari 200.

Apa itu AIDS?

AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome) adalah fase terakhir dari infeksi HIV dan biasanya dicirikan oleh jumlah CD4 kurang dari 200.

AIDS bukanlah penyakit yang khusus melainkan kumpulan dari sejumlah penyakit yang mempengaruhi tubuh dimana sistem kekebalan yang melemah tidak dapat merespons.

Apa Tanda dan Gejala HIV/AIDS?
Orang dengan HIV/AIDS (ODHA) adalah penderita HIVAIDS.

Tanda dan gejala yang dimiliki ODHA bervariasi mulai dari awal sampai akhir perjalanan infeksi HIV.

Banyak orang dengan HIV tidak memiliki gejala selama beberapa tahun . Orang lain mungkin mengalami gejala yang mirip dengan flu , biasanya dua sampai enam minggu setelah terpajan virus. Gejala-gejala  tersebut dapat bertahan hingga empat minggu.

Gejala infeksi HIV stadium awal termasuk :

1.      demam

2.      mengigil

3.      nyeri sendi dan otot

4.      sakit tenggorokan

5.      berkeringat terutama pada malam hari

6.      mudah merasa lelah

7.      penurunan berat badan

Selanjutnya, setelah gejala awal hilang, penderita tidak akan mengalami gejala tertentu, merasa baik dan sehat. Proses in memakan waktu hingga 10 tahun.

Tanda dan gejala infeksi HIV stadium akhir dapat mencakup :

1.      penglihatan kabur

2.      diare yang kronis

3.      batuk kering

4.      demam tinggi berminggu-minggu

5.      berkeringat di malam hari

6.      kelelahan secara total

7.      sesak napas

8.      penurunan berat badan yang mencolok

9.      adanya bintik-bintik putih di lidah atau mulut

Selama infeksi HIV stadium akhir, risiko mengembangkan penyakit yang mengancam jiwa jauh lebih besar. Contohnya:

1.      Esofagitis

2.      Infeksi sistem saraf pusat

3.      Pneumonia

4.      Beberapa jenis keganasan

5.      Toksoplasmosis

6.      TBC

Monitoring Perkembangan dari HIV ke AIDS

Terdapat dua cara pengujian yang tersedia dalam memonitor perkembangan HIV/AIDS:

1.      Pengujian CD4

adalah mengukur jumlah dari CD4 atau sel T–helper didalam darah. Kekuatan dari sistem kekebalan tubuh adalah merupakan suatu prediksi yang baik tentang bagaimana tubuh akan memerangi infeksi.

2.      Pengujian viral load adalah mengukur jumlah dari HIV didalam darah dalam setiap ml darah. Semakin tinggi viral load maka semakin cepat pula perkembangannya ke AIDS.

Pengobatan HIV/AIDS

Obat–obatan Antiretroviral (ARV) yang tersedia saat ini bukanlah suatu pengobatan untuk HIV/AIDS tetapi cukup untuk memperpanjang hidup dari mereka yang mengidap HIV. Biasanya, permulaan dari pengobatan ARV biasanya secara medis direkomendasikan ketika jumlah sel CD4 dari orang yang mengidap HIV/AIDS adalah 200 atau lebih rendah. Untuk lebih efektif, maka suatu kombinasi dari tiga atau lebih ARV dikonsumsi, secara umum ini adalah mengenai terapi Highly Active Antiretroviral Therapy (HAART). Kombinasi dari ARV berikut ini dapat mengunakan:

1.      Nucleoside Analogue Reverse Transcriptase Inhibitors (NRTI'), mentargetkan pencegahan proteinreverse transcriptase HIV dalam mencegah perpindahan dari viral RNA menjadi viral DNA (contohnya AZT, ddl, ddC & 3TC).

2.      Non–nucleoside Reverse Transcriptase Inhibitors (NNRTI's) memperlambat reproduksi dari HIVdengan bercampur dengan reverse transcriptase, suatu enzim viral yang penting. Enzim tersebut sangat esensial untuk HIV dalam memasukan materi turunan kedalam sel–sel. Obat–obatan NNRTI termasuk: Nevirapine, delavirdine (Rescripta), efavirenza (Sustiva).

3.      Protease Inhibitors (PI) mengtargetkan protein protease HIV dan menahannya sehingga suatu virus baru tidak dapat berkumpul pada sel tuan rumah dan dilepaskan.

Seorang wanita yang mengidap HIV(+) dapat menularkan HIV kepada bayinya selama masa kehamilan, persalinan dan masa menyusui. Dalam ketidakhadiran dari intervensi pencegahan, kemungkinan bahwa bayi dari seorang wanita yang mengidap HIV(+) akan terinfeksi kira–kira 25%–35%. Dua pilihan pengobatan tersedia untuk mengurangi penularan HIV/AIDS dari ibu ke anak. Obat–obatan tersebut adalah:

1.      Zidovudine (AZT)

Studi menunjukkan bahwa hal ini menurunkan angka penularan mendekati 67%.

2.      Nevirapine

Obat ini diberikan dalam dosis tunggal kepada ibu dalam masa persalinan dan satu dosis tunggal kepada bayi pada sekitar 2–3 hari. Diperkirakan bahwa dosis tersebut dapat menurunkan penularan HIV sekitar 47%.

David Samalo

SCOME CIMSA-BEM KM FK Unand

HAPPY MEAL - SCORE CIMSA-BEM KM FK Unand

HAPPY MEAL

          Happy Meal singkatan dari "Hygiene and Properly Marked Food Investigation for All". Merupakan project terbaru SCORE CIMSA Unand. Kali ini HAPPY MEAL diketua oleh Mila Permata Sari. HAPPY MEAL ini dibagi atas dua kegiatan yang berbeda. 

          HAPPY MEAL Part I diadakan pada hari Senin tanggal 2 Desember 2013 di Laboratorium Biokimia. Di part I ini para SCOREpublics CIMSA Unand melakukan penelitian terhadap makanan yang mengandung boraks dan Rodamin B. Boraks merupakan bahan pengawet buatan yang berbahaya untuk tubuh sedangkan Rodamin B merupakan pemberi warna tambahan merah yang berbahaya untuk tubuh. Sampel makanan yang diambil adalah jajanan tepi jalan dari RS. M. Djamil sampai sekolah Adabiah. Dan didapatkan 40 sampel makanan yang diduga berpengawet dan 25 sampel makanan yang mengandung pewarna. Penelitian kali ini dibina oleh dra. Yustini Alioes, M.Si, Apt. Beliau mengarahkan bagaimana prosedur meneliti bahan makanan, benarkah teruji ada pengawet dan pewarna buatan yang berbahaya? Jadi, setelah penelitian selesai dilakukan, didapatkan 18 sampel makanan yang positif mengandung boraks, dan 2 sampel makanan positif mengandung Rodamin B. Waaaww mengerikaaan !!

          HAPPY MEAL Part II diadakan dua hari setelah HAPPY MEAL Part I yaitu pada hari Rabu tanggal 4 Desember 2013. Part II ini para SCOREpublics CIMSA Unand mengadakan talkshow mengenai,"Cerdas Memilih Makanan, Awal dari Hidup Sehat". Narasumber kali ini adalah Prof. Dr. dr. Nur Indrawati Lipoeto, M.Sc, Ph.D, Sp.GK dan Dra. Yustini Alioes, M.Si, Apt yang berkompeten di bidangnya. Acara ini turut mengajak teman - teman yang tidak hanya berasal dari Pendidikan Dokter saja, tapi juga mengundang teman - teman dari FKG dan Kesehatan Masyarakat. Di acara ini kita dapat mengetahui makanan jajanan itu apa, bahan - bahan makanan alami dan buatan yang diperbolehkan apa saja, beda makanan yang diberi pengawet dan pewarna buatan apa saja, bagaimana sikap kita sebagai ahli medis terhadap jajanan tersebut, dan tips tips buat anak kos dan kontrakan dalam menyikapi hal tersebut. Acara berjalan dengan baik dan banyak rasa keingintahuan mahasiwa terhadap topik ini. Tapi waktu membatasi kegiatan ini pada pukul 6 sore.

                     Jadi dengan adanya HAPPY MEAL ini, kita sebagai mahasiswa apalagi ahli medis harus bisa memilih makanan dengan cermat. Jika kita mengonsumsi makanan yang berbahaya ini terus - menerus maka akan memicu timbulnya zat karsinogenik pada tubuh kita yang akhirnya lahirlah kanker. Selain itu kebanyakan mahasiswa yang kos dan ngontrak banyak yang menderita tifus akibat terkena infeksi dikarenakan mengkonsumsi makanan sembarangan. Sebagai ahli medis kita juga harus bisa memberikan penyuluhan kepada pedagang yang nakal mengenai dampak makanan yang diberi pengawet dan pewarna buatan.

lihat liputannya di http://www.youtube.com/watch?v=oy8SNcl-7s4 untuk melihat HAPPY MEAL part I, http://www.youtube.com/watch?v=PFSWCeSsI4o untuk melihat HAPPY MEAL prosedur penelitian, dan http://www.youtube.com/watch?v=d4r26APE2XY untuk melihat HAPPY MEAL Part II, talkshow tentang Cerdas Memilih Makanan, Awal dari Hidup Sehat

Hari Dokter Nasional

Halohaa Cimsaa! :D

Alhamdulillaaah, satu lagi project Scome yakni HDN sudah selesai :’D

Jadi , dalam rangka memperingati Hari Dokter Nasional tahun ini , SCOME mengadakan kegiatan berupa selebrasi di kain putih serta pemberian bunga kepada para dosen FK Unand. Daaann yang terbaru dari project ini ialah tahun ini kami juga mengadakan Talkshow dengan tema yang sangaat keren yakni  ‘Mengulas Kebijakan BPJS Menuju Dokter Indonesia yang Lebih Baik’.

Tepat pada tgl 24 Oktober 2013 itu, kami menghimbau seluruh warga KM FK Unand untuk memakai baju putih. Dan di sepanjang jalan kampus sudah terpasang tulisan2  HDN :D
 Para Scomedian pada hari itu berkumpul jam 8 pagi untuk siap2 memberikan bunga kepada para dosen. Nah, karena hari itu hari tutorial juga, jadi untuk pemberian bunganya, Scomedian meletakkan bunga di meja dosen tiap ruang tutor untuk yang tutorial pertama. Dan untuk yang tutorial selanjutnya, Scomedian  memberikan bunga langsung kepada dosennya setelah tutorial selesai.

Selain itu, di depan gedung abcd juga ada selebrasi di kain putih yang berisikan testimoni dari warga KM FK Unand sebagai bentuk kepeduliannya terhadap HDN. Testimoni tersebut dilombakan juga loohh, dan dimenangkan juga dari anggota Cimsa tenyata hehe :p

Sedangkan untuk kegiatan talkshow,memang tertunda sangaaat lama dari rencana sebelumnya, karena terkendala banyak masalah. Dan alhamdulillah akhirnya kegiatan ini dapat terlaksana pada tanggal 27 November 2013 :D. 

Talkshow kali ini diadakan di Gedung J jam 4 sore, dan dibuka oleh Presiden Cimsa. Di talkshow ini mendatangkan narasumber dari Dinkes Prov.Sumbar dan perwakilan dari PT. Askes Cab. Padang. Untuk peserta alhamdulillah juga melebihi dari target dan banyak yg antusias untuk acara ini :’)

Acaranya dimulai agak ngaret dari rundown yang sudah ada, tapi acara dapat berjalan dengan lancar juga kok J

Naah sekian dulu laporan mengenai project HDN. Semoga bermanfaat untuk semua dan project2 selanjutnya dapat dipersiapkan lebihbaik lagi :D

Go Cimsa!

SCOME Project : Soft Skill Training

Heyho CIMSA di manapun berada,

Nah, aku bakal jelasin tentang project terbaru SCOME CIMSA BEM FK UNAND yaitu SST (Soft Skill Training). Dokter adalah suatu profesi yang menuntut pertanggungjawaban yang sangat besar bagi orang-orang yang menginginkannya. Profesi ini tidak hanya menuntut teori yang telah diperoleh dari buku saja, tetapi juga soft skill yang wajib dimiliki oleh semua dokter. Sebagai mahasiswa kedokteran dan calon dokter, kita semua dituntut untuk terus mengasah kemampuan atau skill klinis kita. Skill yang telah didapat tidak akan bertahan lama jika tidak terus diulangi dan skill yang masih kosong harus terus ditambah untuk memperkaya ilmu kedokterannya. Maka dari itu, kami dari SCOME CIMSA BEM KM FK UNAND akan mengadakan sebuah project yaitu Soft Skill Training (SST).

SST SCOME pertama ini telah dilaksanakan pada hari Jumat, 13 September 2013 di ruangan Skills Lab gedung EF FK UNAND. SST merupakan suatu pelatihan soft skill bagi mahasiswa kedokteran yang didampingi oleh seorang narasumber dari kalangan dokter dan beberapa instruktur dari kalangan mahasiswa yang telah berpengalaman. Kegiatannya dimulai dengan presentasi dan simulasi langsung dari pemateri terhadap topik yang diberikan. Topik SST pertama kemarin ini adalah pemasangan EKG beserta interpretasinya. Kemudian, kegiatan dilanjutkan dengan sesi practice dalam kelompok yang dilaksanakan oleh peserta dengan bimbingan beberapa orang instruktur. Peserta SST kali ini khusus diadakan bagi seluruh anggota CIMSA BEM KM FK UNAND. Namun, pada hari pelaksanaannya, jumlah peserta di luar SCOME tidak mencapai 50% indikator keberhasilan project ini.

Akan tetapi, hasil yang diperoleh dari SST ini cukup memuaskan bagi peserta yang telah datang. Sebagian besar peserta cukup antusias dan tertarik dengan materi yang disampaikan oleh dr. Eka Fithra, seorang residen bagian jantung. Ini disebabkan karena dokternya yang sangat komunikatif dan mampu menarik perhatian peserta. Selain itu, peserta juga diberi tips-tips berguna untuk nantinya menghadapi permasalahan klinis seperti di perkampungan, saat ujian OSCE, atau saat keadaan darurat. Dokter Eka juga sangat mengapresiasi kegiatan yang dilaksanakan SCOME CIMSA kali ini. Menurut beliau, kegiatan ini benar-benar sangat bermanfaat dan sebaiknya dilaksanakan kemudian hari bagi siapa saja terutama saat menjelang ujian OSCE.

Masih banyak kekurangan yang dimiliki oleh project pertama SCOME CIMSA ini. Salah satunya adalah terjadi miskomunikasi antara bidang humas dengan pubdok sehingga rundown acara bergeser selama 1 jam dan pemateri menunggu selama kurang lebih 1 jam untuk menunggu peserta. Selain itu, media promosi kegiatan SST ini kurang begitu dimanfaatkan dengan optimal dan terkesan tergesa-gesa sehingga semakin menurunkan jumlah peserta yang dapat menghadiri kegiatan ini. Hal ini diperparah lagi dengan adanya dua acara CIMSA yang berbeda yang juga bertepatan dengan kegiatan SCOME kali ini. Harapan dari PO untuk ke depannya adalah jika project ini tetap berlangsung, maka semoga panitia dapat memilih waktu dan media promosi yang tepat serta berusaha untuk menjalin komunikasi antarpanitia dengan lebih baik.

World Diabetes Day

WDD SCOPH CIMSA UNAND

Assalamu'alaikum CIMSA setanah air dimana pun berada. Akhirnya serangkaian acara WDD, World Diabetes Day, yang dibuat SCOPH CIMSA-BEM KM FK Unand yg perjalanan acaranya cukup lama terselesaikan sudah. Dengan tiga rangkaian acara di hari yang berbeda-beda membuat SCOPHians harus bekerja ekstra. Acara pertama dilakukan pada tanggal 14 November yaitu membuat testimoni kita terhadap Diabetes ini semacam motto kita bertemakan No Diabetes selain itu kita juga mengenakan pakaian bernuansa biru sebagai tanda kita peduli dengan "No Diabetes". Dilanjutkan acara kedua pada tanggal 15 November yaitu talkshow dengan salah satu residen bedah kita, dr. Hendra, on air di salah satu stasiun radio Padang. Dan kegiatan terakhir WDD adalah mengadakan screening kesehatan di Lapangan GOR Padang pada tanggal 24 November kemarin. Tema dari acara ini adalah "Maintenance Our Blood Sugar Level to Prevent Diabetes Militus for A Sweeter Life", yang mengisyaratkan kita agar bisa mengontrol kadar gula darah kita di level normal.

And now, the goals that we've been reached areeee... 

Kita dapat mengedukasi masyarakat kota Padang mengenai Diabetes ini melalui siaran radio Padang dan konsul dengan dokter muda saat screening kesehatan di GOR. Selain itu juga melakukan selebrasi berupa restimoni di kampus mengenai Diabetes. Nah, yang diharapin dari acara ini adalah agar anak FK dan masyarakat dapat mengontrol gula darahnya melalui pola hidup yang bagus seperti asupan makanan dijaga dan olahraga yang rutin. Selain itu, juga mencegah masyarakat yang belum DM menjadi DM.

Sekiaannnn WDD dari SCOPH CIMSA-BEM KM DK Unand, salam kecup manis and big hug from Padaaangg!

Jangan lupa lihat juga video dokumentasi acara kita click disini

Virus Varicella Zoster : Berbahayakah?

Gejala Klinis Penyakit Herpes Zoster

Sebelumnya pasti udah tahu dengan penyakit cacar air. Dimana penyakit ini disebabkan karena infeksi primer akut oleh varisella zozter virus. Varisella zozter virus ini hanya mempunyai 1 tipe sehingga memberikan imunitas seumur hidup. Maksudnya disini ialah jika tubuh kita sudah pernah terinfeksi atau mengalami cacar air, akan terbentuk sel memori pada sistem imun yang menjadikan sistem imun pada tubuh kita cepat tanggap atau peka jika terserang oleh virus varisella zozter lagi.

Karena itu jika kita sudah pernah cacar air waktu kecil kita tidak akan cacar air lagi waktu dewasa karena tubuh kita sudah kebal seumur hidup terhadap virus ini. Ada baiknya kita mengalami cacar air waktu kecil, terutama untuk wanita apabila baru terkena cacar air sewaktu hamil itu akan dapat membahayakan nyawa janin. Virus varisella zozter ini sering mengenai anak-anak umur 4-10 tahun. Virus ini sangat infeksius, karena sejak sebelum terbentuknya ruam-ruam pada kulit yang biasa kita lihat pada penderita cacar air, virus ini dapat cepat menular ke lingkungan sekitar hingga sampai cairan vesikel pada pembengkakan ruam- ruam itu mengering. Karena itu sering terdapat kasus pada suatu sekolah, apabila salah satu muridnya menderita cacar air, keesokan harinya murid yang lain pun juga mengalami cacar air.

Kemudian virus varisella zozter ini berdiam di ganglion radiks posterior, laten di saraf. Pada keadaan tertentu dia bergerak menuju akson untuk menimbulkan lesi reaktivasi pada dermatom tersebut. Ini biasanya terjadi pada orang dewasa atau lebih ke orang tua karena pada saat itu daya tahan tubuh kita menurun sehingga menyebabkan reaktivasi kembali dan timbullah penyakit HERPES ZOZTER.

Herpes zozter ini mengalami reaktivasi pada dermatom saraf-saraf tersebut. Biasanya penyakit ini timbul ruam pada satu sisi saja. Contohnya jika terkena tangan, tangan kanan saja, atau tangan kiri saja sesuai satu jalur sarafnya dan sangat nyeri. Beda dengan cacar air yang hanya mendapatkan keluhan demam, sakit kepala, mata berair, dll. Dimana masing- masing lesi ini sudah mempunyai urutan proses sedemikian mungkin yang berujung ke penyembuhan spontan sehingga tidak perlu diobati. Namun dikarenakan proses tahap- tahapnya berlangsung lama kebanyakan dokter memberikan obat anti virus untuk mempersingkat tahap sehingga proses penyembuhan berlangsung cepat.

Kembali kepada herpes zozter, dimana gambaran klinisnya akan terlihat bula-bula seperti anggur. Dimana bula- bula hilang kira-kira berlangsung 2-3 minggu. Namun demikian nyeri pada daerah tersebut tetap tersisa bahkan hingga berbulan- bulan dikarenakan berada di saraf sehingga biasa disebut neuralgia pasca hepatik.

Vani Morina

SCORE CIMSA FK Unand

Global Info : South Korea

SOUTH KOREA

Bahasa resmi : Bahasa Korea         Mata Uang : Won Korea Selatan         Kode Telepon : +82

Further information about South Korea Exchange condition, click here

MAKANAN KHAS

1.Kimchi

Kimchi adalah makanan tradisional Korea, salah satu jenis asinan sayur hasil fermentasi yang diberi bumbu pedas. Setelah digarami dan dicuci, sayuran dicampur dengan bumbu yang dibuat dari udang krill, kecap ikan, bawang putih, jahe dan bubuk cabai merah.

Sayuran yang paling umum dibuat kimchi adalah sawi putih dan lobak.

2.Bulgogi

Bulgogi adalah masakan daging asal Korea. Daging yang digunakan antara lain daging sirloin.

Bumbu bulgogi adalah campuran kecap asin dan gula ditambah bumbu lain bergantung pada resep dan daerahnya di Korea. Sebelum dimakan, daun selada digunakan untuk membungkus bulgogi bersama kimchi, bawang putih, atau penyedap lain sesuai selera.

3.Bibimbap

Bibimbap atau Bibimbab adalah makanan Korea berupa semangkuk nasi putih dengan lauk di atasnya berupa sayur-sayuran, daging sapi, telur, dan sambal gochujang. Sebelum dimakan, nasi dan lauk diaduk menjadi satu.

Bibimbap yang dihidangkan dalam mangkuk dari batu yang sudah. Panas dari mangkuk batu akan mematangkan telur mentah yang diletakkan di atas nasi sebagai lauk. Sebelum nasi dimasukkan, minyak wijen dituangkan di dasar mangkuk batu agar terbentuk lapisan kerak nasi yang harum dan garing di dasar mangkuk.

4.Kimbap

Gimbap dibuat dari nasi yang digulung dengan rumput laut kering yang disebut gim. Isi dari gimbap dapat bermacam-macam, seperti daging, sosis atau omelet. Gimbap dipotong menjadi ukuran kecil dan disajikan dingin, biasanya disajikan dengan danmuji dan kimchi.

Bahan dasar gimbap adalah nasi, daging, sayuran yang diacar atau yang masih segar. Secara tradisional nasi dibumbui dengan garam dan minyak wijen atau minyak perilla. Isinya pun beragam, mulai dari ikan (dalam bentuk fish cake), daging kepiting, telur atau daging iga sapi yang dibumbui. Sedangkan bahan sayuran adalah ketimun, bayam, wortel dan danmuji.

5.Tteok

Tteok adalah penganan atau kue asal Korea yang dibuat dari serealia, terutama beras atau ketan. Bahan dan cara pembuatan berbeda-beda menurut wilayahnya di Korea. Tteok juga dibuat sebagai kue yang rasanya manis dalam berbagai variasi rasa untuk hari-hari perayaan musim, termasuk perayaan tahun baru Korea.

Walaupun dimasak, tteok yang dibuat dari beras tidak menjadi liat sehingga dipakai untuk berbagai masakan tumis dan goreng.

6. Jeongol

Jeongol adalah sup yang direbus di dalam panci besar, dan dihidangkan di tengah-tengah meja untuk dimakan bersama. Dibandingkan dengan jjigae yang hanya berisi satu jenis bahan utama, bahan untuk isi jeongol biasanya jauh lebih beragam.

Makanan ini biasanya berisi irisan daging sapi, jeroan, berbagai jenis makanan laut, dan ditambah berbagai jenis sayuran, jamur, dan bumbu-bumbu lain. Makanan ini umumnya dibuat pedas karena diberi bumbu gochujang dan bubuk cabai.

7. Gurita Hidup (Sannakji)

Sannakji adalah salah satu jenis hidangan mentah berupa gurita kecil yang dipotong-potong, biasa ditaburi minyak dan wijen, dan dimakan hidup-hidup. Biasanya potongan ini masih bergerak dan menggeliat di piring, dan juga saat dimasukan dalam mulut. Untuk memakannnya, perlu kehati-hatian yang ekstra dan jangan terlalu memaksakan diri, karena bisa saja tersedak akibat tentakelnya yang masih aktif ^^

TEMPAT WISATA

Banyak sekali tempat wisata di Korea Selatan maupun utara yang wajib di kunjungi ketika berwisata menuju Korea. Ibukota dari Korea Selatan adalah Seoul, wisata Korea baik di kunjungi saat musim dingin ataupun musim panas.

1. Seoul, main city of South Korea

4Corners Seoul

Kota Seoul adalah pusat bisnis dan budaya di Korea Selatan, di mana gedung pencakar langit menara di atas kuil Buddha. Mengambil semua dari dalam N Seoul Tower, dibangun di atas puncaknya pada Namsan Park. Kedai-kedai teh dan toko-toko Insadong memberikan rasa rasa khas Korea, yang dapat membuat Anda menjadi lebih pengalaman adalah dengan berkunjung ke lapangan dan museum Gyeongbokgung. Situs Warisan Dunia UNESCO Changdeokgung Palace adalah contoh yang baik dari arsitektur kuno otentik.

2. Jeju, Korea Selatan

Jeju Korea Selatan

Jeju adalah tempat wisata panas booming dengan atraksi yang unik, termasuk populer dengan patung taman dewasa, Loveland, dibuat oleh Lulusan Universitas Hongik. Petualang bisa mendaki ke Baeknok danau di puncak Gunung Halla, puncak tertinggi di Korea Selatan. Mengawasi keluar untuk "Haenyeo," penyelam perempuan mengumpulkan makanan laut segar, dan ikon "patung kakek" ditampilkan di luar banyak restoran.

3. Busan, Korea Selatan

Busan adalah kota kedua terbesar di Korea. Wisatawan sering datang ke daerah ini untuk mendaki dan mengunjungi kuil Buddha yang terletak jauh di dalam pegunungan di kawasan itu. The Temple Beomeosa mungkin salah satu kuil yang paling sering dikunjungi di daerah dan ramai oleh jamaah dan wisatawan. Untuk penggemar seni, Busan menawarkan beberapa museum dan bangunan bersejarah. Jika menyukai pemandangan, cobalah mengunjungi Pulau Dongbaek, atau menonton burung di muara sungai Nakdong.

4. Incheon, Korea Selatan

Incheon memiliki lebih dari semuanya. Seni, hiburan, fashion, sejarah dan alam. Kota ini sedang mengalami pengembangan real estate mewah, dengan target proyeksi akan selesai tahun 2015. Pengunjung dapat membaca dengan teliti toko desainer di distrik Bupyeong, menikmati acara di Arts Centre atau menemukan sejarah lokal di Liberty Park dan Independence Memorial Hall.

5. Seogwipo, Korea Selatan

Seogwipo berada di sisi selatan Pulau Jeju, menawarkan hotel yang megah, tebing terjal, pantai populer dan air terjun cantik. Tebing vulkanik-batu yang terletak di sekitar pantai Jungmun adalah keajaiban. Sebuah kota pesisir, banyak kegiatan di Seogwipo berkisar laut, termasuk wisata menyelam dan kapal selam. Ada juga perjalanan ke candi, museum seni, taman hiburan dan kebun raya.

6. Yeosu, Korea Selatan

Yeosu menjadi sorotan pariwisata. Sekarang pantai vulkanik kota Korea Selatan, pulau indah dan situs bersejarah warna-warni telah ditemukan, kemungkinan bahwa ia akan tumbuh menjadi tempat liburan populer internasional. Naik bus ke kuil Hyangiram, berjalan di sepanjang pemecah gelombang ke Pulau Odongdo.